Voilà l’été qui pointe ses premiers et puissants rayons de soleil.
Soleil rime souvent avec dolce vita, rêves de voyage, farniente au bord de la piscine et bikini. Ce qui nous renvoie indéniablement à notre corps, à ses défauts, ses imperfections et ses complexes.
Le diktat du corps parfait
Qui a commencé un régime pour rentrer dans son bikini ? Qui désespère de ne pas maigrir malgré son implication dans un régime ? Quelle zone de votre corps ne vous plaît pas ? Êtes-vous à l’aise avec votre poids et le regard des autres ?
Quel regard portez-vous sur votre corps lorsque vous vous observez dans un miroir ? Fuyez-vous les miroirs ? Avez-vous déjà songé à la chirurgie esthétique ?
Ou bien, au contraire, aimez-vous ce cher corps tel qu’il est, car il vous parle de votre vie et de votre histoire ?
Régime alimentaire ou hygiène alimentaire ?
Le mot « régime » rime avec règles strictes et impose bien des obligations, contraintes et restrictions.
L’expression « hygiène alimentaire », lui, évoque la bienveillance envers soi-même, les bonnes pratiques et les habitudes saines, tout en laissant la porte ouverte à la liberté d’être pleinement soi.
Un problème de taille
Partons du principe que nous avons toujours le choix : nous aimer comme nous sommes ou nous critiquer. Mais, au final, cela changera-t-il réellement notre silhouette ?
L’acceptation de soi est une invitation à se laisser en paix et à cesser de se comparer aux stéréotypes véhiculés par le cinéma, la publicité et les réseaux sociaux.
Êtes-vous persuadée que votre vie s’améliorera lorsque vous aurez perdu les kilos que vous considérez comme superflus pour rentrer dans le petit bikini de vos rêves ?
L’acceptation de soi
Cheminer vers l’acceptation de soi permet de :
– prendre soin de son alimentation,
– développer l’estime de soi,
– lâcher prise sur le regard des autres,
– se réconcilier avec l’œil le plus critique envers soi-même : le sien.
Tout un chemin de réconciliation et de tendresse pour apprendre à s’aimer avec ses imperfections.
Les kilos en trop par rapport à qui ? Par rapport à quoi ?
Honorons le poids des années sur nos seins, les poignées d’amour de nos hanches, les vergetures qui nous parlent d’une époque de notre vie.
Prendre soin de sa féminité
Il existe de nombreux moyens de mettre sa silhouette en valeur.
Côté tissus et matières, l’élasthanne peut sculpter la silhouette, même s’il peut parfois comprimer certaines formes. Le lin offre une allure fluide et permet au corps de respirer.
Côté couleurs, certaines personnes estiment que les teintes sombres affinent visuellement la silhouette tandis que les couleurs claires attirent davantage le regard.
Invitons la douceur dans notre rapport au corps. Et si nécessaire, ajoutons un paréo à notre bikini préféré, accompagné d’un sac assorti et d’un joli chapeau de soleil.
Parons nos corps de couleurs, de bracelets et de gaieté, avec un zeste de parfum de tiaré, pieds nus ou chaussés selon nos envies.
Prendre soin de son corps
Prendre soin de son corps passe par le repos : automassages, bains, douches relaxantes ou siestes lorsque le besoin s’en fait sentir.
Cela passe également par le mouvement : marche lente ou soutenue selon notre énergie du moment, sport, danse, musculation, étirements ou toute autre activité procurant du plaisir.
Une peau préparée en amont grâce à une crème hydratante adaptée et protégée par une protection solaire à indice approprié contribue également à notre bien-être estival.
La gratitude
La gratitude corporelle consiste à soutenir son corps, chacune de ses cellules et chacun de ses organes en les remerciant chaque jour pour ce qu’ils accomplissent.
Cette pratique permet de changer de perspective et d’accueillir chaque nouvelle journée comme une bénédiction.
🌺 Et si, cet été, libérées des complexes que le bikini peut parfois réveiller, nous épousions nos formes et dansions tard dans la nuit comme la cigale ?
🌺 Invitons-nous à poser un regard bienveillant sur notre corps.