Dans le tourbillon de la vie, nous sommes souvent pris dans le rythme effréné des imprévus, des obligations, des émotions qui s’emballent. Et si la clé, pour mieux avancer, était de faire un pas en arrière ? Un geste simple, presque instinctif, qui change tout : il nous offre une distance salutaire, une respiration nouvelle, une vue d’ensemble.
Un pas en arrière : la prise de distance nécessaire
Imagine un peintre devant sa toile. Le nez collé à la peinture, il ne voit que des taches et des coups de pinceau. Mais en reculant, il découvre l’harmonie de son œuvre.
C’est pareil dans nos vies : prendre de la distance, c’est voir la globalité plutôt que de se perdre dans un détail.
Appuyer sur le bouton « pause »
Faire une pause, ce n’est pas perdre du temps. Au contraire, c’est retrouver l’équilibre.
Un peu comme quand nous mettons un film en pause parce que les événements s’emballe, ou que le scénario ne nous plaît plus.
La pause, c’est un moment pour respirer à pleins poumons, méditer, marcher, danser, chanter, écrire… Bref, remettre les choses d’équerre et s’aligner avant qu’elles ne tournent plus rond.
Agir plutôt que réagir
Parce que la vie est faite d’imprévus, nous avons deux options :
- Réagir : sur le coup de l’émotion, en laissant le stress ou la colère décider.
- Agir : avec recul, lucidité et la sérénité de celui qui voit le tableau complet.
Prendre du recul, c’est transformer une tempête intérieure en simple bourrasque passagère.
L’art de l’introspection
Faire un pas en arrière, c’est aussi se regarder dans le miroir intérieur.
Descendre en soi et se demander : Qu’est-ce qui donne un sens à ma vie ? Qu’est-ce que je veux garder, transformer ou laisser partir ?
Un peu comme ranger sa cave : désencombrer, retrouver des trésors oubliés et se libérer du passé.
Des images pour se souvenir
- Le pas en arrière du peintre : voir la toile entière de sa vie.
- La pause du film : se reconnecter à son être.
- Le fil à plomb : remettre d’équerre ce qui ne tourne plus rond.
- La girafe : prendre de la hauteur pour observer son chemin.
- La tortue sage : avancer lentement, mais sûrement.
Un pas en arrière pour puiser la force nécessaire
Prendre du recul n’est pas un signe de faiblesse, c’est une preuve de sagesse.
C’est une technique qui nous fortifie, qui nous recentre.
Alors, la prochaine fois que la vie s’emballe, plutôt que d’effectuer les cent pas pour chercher une solution, osez un pas de tango…
Le tango : la danse du recul et de l’élan
Le tango est une métaphore parfaite : il commence toujours par un pas en arrière pour mieux avancer.
Voici la séquence de base :
- Un pas en arrière (le recul qui ouvre l’espace).
- Un pas de côté (le recentrage).
- Deux pas en avant (l’élan retrouvé).
- Un pas de fermeture (l’ancrage, le retour à soi).
🌺 Selon moi, chaque pas de tango illustre les tourments de la vie : prendre le recul nécessaire, retrouver l’équilibre, avancer avec intention, puis revenir à son centre.